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      運動有益神經系統,保持好心情

      2018-03-01
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        神經系統是人類生命體的總指揮部,其需血量和需氧量也比一般的器官多,正如我們前面所說,體育鍛煉可以提高呼吸系統和血液循環系統的功能,提高攝氧量和血液輸出量,使神經細胞獲得更充足的能量和氧氣的供應,利于神經系統特別是大腦的正常和高效工作,對于提升神經工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面有明顯的作用。

        有研究數據表明,經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替,在保持神經系統興奮度的同時,避免了神經系統的過度緊張,從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上,從而可以拋棄其他一切思想和情緒負擔。另外,運動可以提高睡眠質量,保證在清醒時有充足的精力,這對于學習和工作來說極為重要。

        運動服專家提醒您:任何時候,都不要忘記運動,運動有助身心健康!運動鞋和與運動服也很重要,隨時聯系我們,給您專業定制服務!

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